內蒙古晨報全媒體平臺消息 記者 巴雅蘇勒

　　10月24日上午9時，“設”在肯德基呼和浩特新城餐廳內的“跑步課堂”如約開講，來自呼和浩特的近20位資深跑者、健身專家和初跑者相聚在此，交流跑步知識，分享跑步的神奇力量，幫助跑友“跑出健康跑出快樂”。

　　這家肯德基的餐廳經理告訴記者：每天早上都會有許多周邊的晨跑者在跑步后來到肯德基新城餐廳吃早餐。而餐廳員工本身也有不少運動愛好者，在和跑友顧客交流中，了解到了許多跑者的跑步經歷，也了解到大家都有認識共同愛好的朋友、交流跑步知識的強烈意愿，所以餐廳策劃組織了這次跑步課堂活動。而此次活動也得到了內蒙古晨報的支持，共同舉辦主題為“跑出健康跑出快樂”的跑步課堂活動。在肯德基不僅可以吃到美食，也可以結識新朋友，交流共同的愛好。

　　10月20日，內蒙古晨報攜手肯德基聯合征集資深跑者、健身專家和跑步小白的消息一經發出，眾跑者紛紛打進本報新聞熱線“求參與”，本報特從中選出18位代表，相約肯德基新城餐廳。跑友青色(網名)講述了他與跑步“一見如故”、“重拾健康”的故事，內蒙古師范大學體育學院運動訓練專業大三學生、圖騰體育俱樂部助理教練、馬拉松教練孟永強、英派斯健身俱樂部資深教練衛磊重點與跑友分享了如何科學地“跑出健康，跑出快樂”。

　　跑出健康

　　跑友青色，跑齡3年。跑步之前，身高180的他體重近90公斤。“各部位的零件兒都出了問題”，青色說，一個春天他能感冒四五次。

　　為了改善身體狀況，在健身房一起鍛煉的朋友介紹他去跑步，并推薦了一位跑友給青色。于是，青色開始跟著跑友在內蒙古大學、滿都海公園等地開始跑步。“起初，400米的操場只能堅持1圈，慢慢地2圈、3圈，直到4月份，已經可以一次性跑到5公里。”

　　隨著體重的不斷減輕、身體的狀態持續向好，關于跑步也懂得越來越多，他慢慢地就走上了“跑馬”這條大道。

　　如今體重已降至75公斤的他，“各部位的零件兒也都恢復了正常”，所有的人說他“越來越年輕了”。早已離不開跑步的他總會抽出時間，或早或晚，找個操場“刷上10公里”。

　　跑出快樂

　　青色的分享引來眾跑友羨艷的目光。但現場眾多初跑者并不知道“怎么跑才能跑得更久?要想不受傷，跑前怎么熱身?跑后怎么拉伸?怎么跑才能健康的瘦下去?”還有幾位跑者“帶傷”前來“問藥”。

　　根據跑友受傷的經過和部位，孟永強與衛磊二人從專業角度出發，分析受傷的原因，并對癥開出了“藥方”。

　　而對于跑友提出的其他問題，二人也進行了一一的解答并在現場“身教”。衛磊教練認為：“跑步是可以帶來健康，但只有科學訓練才能遠離傷痛，跑出快樂。”孟永強真誠地提醒跑友“不能急于求成，一定要循序漸進，科學理性。”

　　原計劃一個小時的“跑步課堂”，最終上了兩個多小時才不舍地“敲響了下課鈴”。跑友高朗、北方等人均表示“受益匪淺”，同時也非常感謝肯德基和內蒙古晨報聯合組織的此次活動。北方很有感觸地說：“跑友的分享值金子，沒想到一點零碎的時間會有這么深刻的聆聽。”“24日上午的這一堂課，希望只是開始。”高朗希望，這樣的分享的活動能持續下去。現場的跑友也希望能組織一些“約跑”活動進行“指導”，熱情的二位教練現場便與大家約定了跑步時間。

　　本次活動肯德基方面的組織者在活動結束時說：遠親不如近鄰，人與人之間如此，企業與社區間也是這樣。多年來肯德基始終堅持回報社會，立足社區，積極參與社區活動、融入社區生活，拉近與社區居民間的距離。目前肯德基餐廳已經全面覆蓋了呼和浩特城區，日漸成為社區居民身邊的好鄰居，我們希望讓大家在舒適如“家”的就餐環境中，感受“鄰居”熱情好客的服務。

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