養生課堂 男人必知的保健常識

　　 目錄

　　 第一章：禁欲會降低精子質量

　　 第二章：陰莖疼痛的原因

　　 第三章：前列腺小不一定病變輕

　　 第四章：前列腺病變后5大誤區

　　 編者按：男人由于工作繁忙，生活壓力增大、應酬多導致健康問題存在很大的隱患，男人更是缺乏健康常識。下面就來和小編一起盤點男人養生之道，教揭秘男人存在的健康隱患。

　　 禁欲會降低精子質量

　　 為了更容易受孕，有些夫婦會選擇禁欲的方式。這可苦了丈夫們，忍若挨著設法把精子留到妻子每月最容易受孕的時候。實際上，這種做法不可取。

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　　 研究人員發現，在禁欲幾天后，精子數量低的男子，其精液的確會增．但較長時間的禁欲反而會使精子的質量逐步變壞，活動精子的數日和比例在禁欲2天后開始顯著減少，在第6天達到最低點，以后還保持低數最，同時，畸形精子的比例在禁欲幾天后也開始增加。

　　 從生殖生物學角度來看，睪丸中產生的精子形態結構和染色體已基本成熟，但還不具備運動．識別等能力。精子在肇丸內生成后就進入附睪，差不多有一半會在到達附睪尾之前就老化、分解，進而被吸收。即使精子到達存儲和成熟的最佳部位，其生命力維持也會有限，即會逐漸趨向老化。

　　 長期沒有性生活會讓精子失去受精能力和運動力，最后在輸精管內解體，衰老精子的比例也會不斷擴大。例如．夫婦倆因兩地長期分居而長期禁欲后，男性前幾次射出的精液中所含的老化精子必然較多，此時受孕，容易造成胎兒智力低下、畸形或導致。

　　 當然，男人們也不必過于擔心，畢竟精于成長只需3個月，只要適當改變生活習慣，就能立竿見影的提高精子質量和數量。

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