【教師課堂】兒童舞蹈教學(xué) 腳位的規(guī)范

　　2.腳位

　　常識形成原因

　　舞蹈訓(xùn)練中的腳位共有五個。目前，社會上兒童舞蹈訓(xùn)練中對腳位到底有幾個、應(yīng)該是怎么個叫法的認(rèn)識較混亂，除專業(yè)團體對其有統(tǒng)一稱謂和規(guī)定外，業(yè)余教學(xué)班中尚沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)和認(rèn)識，這個問題集中反映在對“正步”的認(rèn)識上。有的教師把正步歸為六位腳，有的教師卻叫“自然位”。正確的認(rèn)識是，舞蹈腳位來源于芭蕾，應(yīng)以芭蕾的規(guī)定為準(zhǔn)。所以正步應(yīng)列為“正一位腳”，以此叫法往下對腳位進行排列比較科學(xué)，同時便于學(xué)員形成對腳位的系統(tǒng)順序概念。本書主張對正步形成“正一位腳”的稱謂確定，并以此講解。

　　腳位規(guī)范要求

　　正一位腳(圖3—19)

　　位置：正步站立。

　　要求：雙腿繃直，雙膝收緊，重心置于雙腳腳掌及后跟中間。

　　一位腳(圖3—20)

　　位置：腳跟并攏，雙腳尖向外打開，形成大寫的“一”字。

　　要求：一位腳站好后，膝蓋要收緊，腳的十趾應(yīng)均力抓地，不應(yīng)有小腳趾翹起的現(xiàn)象。在訓(xùn)練兒童時可不要求絕對打開，應(yīng)盡量順其自然，以兩腳十趾能平展抓地為準(zhǔn)。

　　二位腳(圖3—21)

　　位置：在一位腳的位置上，第一只腳擦旁，腳跟落地，形成雙腳分離狀態(tài)，雙腳跟間距為一腳寬。

　　要求：膝蓋收緊，身體重心在雙腳之間，大腿內(nèi)側(cè)應(yīng)隨著雙腳的開度有打開的感覺。

　　三位腳(圖3—22)

　　位置：在正面練習(xí)時右腳在前，左腳在后，類似中國舞“丁字步”。反面練習(xí)時則應(yīng)左腳在前，右腳在后。區(qū)別在于右腳應(yīng)更加打開一些。

　　要求：與一位腳、二位腳雙膝收緊要求相同。不同的是，三位腳至五位腳，每只腳都可以放在前或后 ① ，兒童訓(xùn)練時會造成左右腳位置混亂，教師應(yīng)以第一只腳、第二只腳的概念，提示學(xué)員哪只腳在前或后，以達(dá)到腳的統(tǒng)一。

　　四位腳(圖3—23)

　　位置：在三位腳的基礎(chǔ)上，右腳保持一定的開度向前伸出，間距也應(yīng)為一腳寬，形成雙腳前后打開為四位腳。

　　要求：右腳向前伸至左腳前上方形成四位腳時，應(yīng)要求后腳跟對準(zhǔn)前腳尖，前腳尖對準(zhǔn)后腳跟，形成規(guī)范動作。

　　五位腳(圖3—24)

　　位置：以四位腳為基準(zhǔn)，右腳跟正對左腳尖收回，雙腳打開并攏，形成五位腳。

        要求：五位腳的站立，對雙腿骨骼的打開程度，會形成更大的開的要求。此時，膝關(guān)節(jié)不易收緊，臀部也容易向后撅起，應(yīng)逐漸要求兒童膝關(guān)節(jié)收緊，臀部向前收緊，慢慢達(dá)到要求。

　　五位腳的站立，對初學(xué)者來講，前腳尖、后腳跟的接合部容易形成貼不緊的“小三角”。此時，應(yīng)允許此種情況的存在，在一段時間的訓(xùn)練后，再逐漸對“小三角”進行糾正。

　　同時注意，兒童在站立五位腳時，容易對五位腳的“開”造成反應(yīng)上的混淆，往往把開著站立的五位腳站成雙腳關(guān)起來的“五位腳”，即兩個腳尖同時向里的似是而非的腳位。

　　有時老師越糾正兒童越做不對。這時老師應(yīng)該讓學(xué)員還原成“正一位”，再打開成為小八字腳，讓第一只腳的后跟向第二只腳的腳尖靠攏，形成正確的五位腳。

　　手位、腳位是舞蹈基訓(xùn)主要的基礎(chǔ)訓(xùn)練常識。從表面看，手位、腳位很簡單，其實它們對舞蹈的形體表現(xiàn)產(chǎn)生著很重要的優(yōu)美作用。對教師來說，掌握好它們的規(guī)范要求，形成正確的施教方法，會對學(xué)員日后的舞蹈學(xué)習(xí)打下很好的基礎(chǔ)。學(xué)員手位、腳位訓(xùn)練得規(guī)矩不規(guī)矩、準(zhǔn)不準(zhǔn)、細(xì)不細(xì)，也是對教師基本教學(xué)能力的檢驗標(biāo)準(zhǔn)。所以，掌握好這些內(nèi)容的常識和要求，并熟知進行教學(xué)和訓(xùn)練的方法，是非常重要的。