今晚網訊 （記者 劉波）現在智能手機已經不是年輕人的專享，不少老年人也對智能手機產生依賴，常常手機不離手。市人民醫院健康管理中心專家趙春杰提示，老年人玩智能手機有助于排遣孤獨寂寞，但過度沉迷玩手機，會給健康帶來較大危害。
    現在不少老年人使用智能手機玩游戲、發微信，甚至深更半夜不睡覺，就為了刷朋友圈，讓別人給自己點贊。老年人的身體狀況本來就不如年輕人，需要保證充足、良好的睡眠。晚上不睡覺玩手機，容易引起失眠、多夢等癥狀，導致睡眠質量越來越差。
    長時間久坐低頭玩手機，對老年人的頸椎、腰椎都有很大的傷害。老年人可能會出現頭暈頭痛、脖子發僵、腰部發酸等情況，有時候站起來還會有眩暈或突然暈厥的情況。
    此外，老年人目不轉睛地盯著手機屏幕，眼睛得不到休息，由此產生的傷害不容忽視，不僅易患上結膜炎、青光眼、干眼癥，還可能降低視力，加重老花眼。
    老年人使用智能手機，確實能給生活帶來很多便利和樂趣。但要把握好度，晚上定時關閉手機、按時休息，保證良好睡眠。一般在玩手機30分鐘后，就應該站起來活動活動，讓眼睛休息一下。不要在黑暗的環境下玩手機，乘車、走路時也不要玩手機。子女發現父母沉迷手機，不要強硬阻止，可以及時提醒老人適時休息，告訴他們過度玩手機的危害，平時與父母多對話、多交談，降低老人的孤獨感。

(原標題：老年人沉迷玩游戲刷朋友圈 過度玩手機有損健康)

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