藏醫學講，定時堅持徒步行走，會消除心臟缺血性癥狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。人不愉快與血性有關系，徒步行走能減少血糖，血脂；排除血淤，血癥等血里的垃圾，血里沒有垃圾，氣血通暢，人會愉快。

　  據“路透社”4月25日報道，奧地利的一項研究發現，在任何海拔高度進行的徒步旅行都能讓中年男性的代謝綜合征產生積極的變化，從而降低他們患上心血管疾病的風險。

　　研究人員召集了一組年齡在36～66歲的男性志愿者，將他們隨機分為兩組；其中一組在海拔1700米的高度進行徒步旅行，另一組志愿者在海拔198米的高度徒步旅行。這些男性志愿者都存在代謝綜合征。研究人員要求他們每周從事４天中等強度的徒步旅行，每次持續2個多小時。兩組男性的飲食方案相似，每天都攝入約1800千卡的熱量。在３周內，研究者數次稱量了他們的體重，測量了其腹圍和腰圍，抽取了血液樣本。結果顯示：兩組男性的體重平均減輕了3.2公斤，血壓讀數、心率、膽固醇水平、血糖都有所下降。

　　研究者認為，經常徒步旅行有助于改善代謝綜合征患者的病情，而海拔高度對這種功效并不會產生影響。

義烏靈鷗家政服務公司:專門提供家政、月子護理、育嬰師、保姆、專業陪護、服侍老人、醫院護理、鐘點工、家庭公司保潔、搬家等服務。