商報訊(記者　王駿)家庭是社會的細胞，和諧的家庭關(guān)系是每個家庭的幸福源泉，如何讓老年人保持一種健康的心理，融入家庭生活。5月15日下午，留園街道仁安社區(qū)團支部特邀請?zhí)K州市老科協(xié)陳建勛主任醫(yī)師以“微課堂”形式為社區(qū)老年居民上了一堂“怎樣做一個健康老人”知識講座，為如何做好老年人夏季養(yǎng)生來了一場及時雨。

在講座中，陳醫(yī)生通過案例分析、現(xiàn)場提問等形式為社區(qū)中老年居民介紹了老年人的健康現(xiàn)狀、生理心理疾病的預防等方面的內(nèi)容。詳細講解了目前老年人普遍存在健康需求、子女家庭和睦、物質(zhì)生活以及精神愉悅等方面的心理需求。為什么有的人老得快，有的人老得慢?陳醫(yī)師向在座的老年居民介紹：高血壓等心血管疾病是老年人常常遇到的健康問題，這是由相關(guān)慢性病致病因素導致的;此外老年人心理健康問題中，在生命和親密感是最為重要的東西，老年人自身也可以老有所為，從事些有意義的活動，豐富自己的晚年生活;多參加社交活動，適當?shù)娜穗H交往也有利于老年人的心理健康。

最后，陳醫(yī)生總結(jié)了三點如何才能做個快樂的老年人的方法：一是任何事情產(chǎn)生以積極樂觀的態(tài)度面對。二是注意合理飲食，多吃堅果類食物有助于降低血壓。三是適當擴大自己的交友圈，積極融入社區(qū)才能保持身心健康。