感冒，出一身汗就好了嗎？

疑問：感冒后，很多人都有“出一身汗感冒就好了”的想法，于是就裹上厚厚的被子或者通過運動發汗。當真如此嗎？記者專程找到資深醫生，一辨真偽。

解答：“從中醫角度來講，發汗治感冒確實有一定道理。”專家解釋，有些感冒會引起發燒，《黃帝內經》有言“體若燔炭，汗出而散。”感冒后發燒，通過出汗可以降低體溫，緩解發熱引起的肌肉酸痛、頭疼等癥狀。

“自己在被窩里捂一捂出點汗也可以，不過通過運動出汗，則不是很合適。”出汗對于感冒引起的鼻塞、咳嗽等其他癥狀是沒有幫助的。不僅如此，由于感冒后體質虛弱，若再去運動，會加重疲勞，抵抗力進一步被削弱，容易引起繼發感染等并發癥，比如鼻炎、支氣管炎、病毒性心肌炎等。而且運動發汗后，汗孔張開，若再吹風受涼加重感冒癥狀。身體比較虛弱的老年人尤其注意，大量出汗后會加重體虛癥狀。

支招：如果是風寒感冒，可以嘗試用7個蔥須、7片姜加1把糯米熬成粥，熟后兌入半杯醋食用，效果不錯。風熱感冒早期可以將銀花、連翹各20克煮水喝。暑濕感冒可以用藿香正氣散。流感的治療藥物可在醫生指導下，用西藥達菲，縮短病程，大多數流感和普通感冒使用解熱鎮痛藥也可緩解癥狀。

（本文來源“福田養生”官方微信，記者 佟艷婷 整理）