如何讓寶寶安心入睡？

　　1、臥室內(nèi)光線不可太亮。

　　因?yàn)閷殞毾矚g睡在比較暗的環(huán)境中，光線要柔和、朦朧。

　　2、提前鋪好床鋪。

　　如果臨時(shí)用單手去清除床上的物品或鋪床時(shí)，寶寶可能隨時(shí)醒來(lái)。如果你是由左(右)將寶寶放下，就把寶寶放在你的左(右)手臂上喂奶，或是哄睡。嬰兒床最好不要靠墻，這樣從兩邊都可以放寶寶躺進(jìn)去。

　　3、哄睡時(shí)盡量離寶寶睡床近些。

　　距離小床越遠(yuǎn)，寶寶在夢(mèng)中醒來(lái)的機(jī)會(huì)就越大，所以，要盡可能在靠近小床的地方喂奶或哄寶寶入睡。現(xiàn)在提倡寶寶睡覺(jué)的小床應(yīng)放在媽媽睡覺(jué)的床邊或母嬰同床。

　　4、要保持媽媽與寶寶的接觸。

　　因?yàn)橥蝗浑x開(kāi)媽媽的懷抱，很容易發(fā)生驚跳，然后醒過(guò)來(lái)。這時(shí)，需要放下寶寶的同時(shí)，再輕輕地拍哄著，等寶寶睡穩(wěn)之后，仍要將手留在寶寶身上呆一會(huì)兒，也可以哼唱一些催眠曲或是說(shuō)一些有節(jié)奏的話哄寶寶安穩(wěn)地入睡。

　　如何打造良好的寶寶睡眠環(huán)境？

　　1、室溫18—25℃為宜，過(guò)冷或過(guò)熱會(huì)影響睡眠。

　　2、保持室內(nèi)空氣新鮮。

　　3、被、褥、枕套要干凈、舒適，應(yīng)與季節(jié)相符。不要蓋太厚的被子，噪熱會(huì)妨礙睡眠，更不要穿棉衣棉褲或太多的衣服睡覺(jué)，如果孩子尿濕了需要及時(shí)更換。

　　4、臥室要有睡眠氣氛，窗簾拉上，燈光要暗一些，降低收音機(jī)、電視機(jī)的音量，大人盡量避免高聲談笑，室內(nèi)安靜無(wú)噪音。

　　5、禁止大人在室內(nèi)吸煙，以免污染空氣，造成小兒被動(dòng)吸煙。

　　6、睡前禁止孩子做劇烈活動(dòng)，以免引起孩子過(guò)度興奮，難以入睡。

　　7、讓嬰幼兒?jiǎn)为?dú)睡在寶寶專用小床上