要衣著寬松，通風透涼。小兒的衣褲應寬大松軟，以方便活動、通風透涼；氣溫高時可穿背心、短褲，衣料宜選用柔軟的棉、麻、綢、絲等，便于吸汗散熱；衣著的色調應以淺素的冷色為主，以減少熱幅射。嬰兒更不宜打“蠟燭色”，以便于散熱。

　　要飲食衛生，調攝營養合理。由于高溫影響，小兒會引起食欲不振或厭食。因此，飲食應以溫軟易消化、清淡富營養為宜，適當多吃些新鮮蔬菜、瓜果及魚、蝦、瘦肉、豆制品等，還可常食些清熱祛暑的藥粥，如蓮子粥、綠豆粥等。出汗多時，應及時補充水分和鹽分，但不宜過食冷飲。要注意飲食衛生，嚴把“病從口入”關，防止腸道傳染病發生。

     胖寶寶夏季極易出汗，如用冷水洗澡，會使其全身毛孔迅速閉合，血管迅速收縮，進而影響到其肌體功能，容易使寶寶生病。因此夏天孩子大汗后，洗澡仍以溫水為宜

　　夏日炎炎，家長怕孩子上火，往往只給孩子吃些清淡飲食，實際上這樣做并不好，因為寶寶正處于生長發育期，對營養的需求量較大，過于清淡的飲食，會導致孩子出現營養障礙。夏季寶寶的飲食，仍

　　各種飲料，如汽水、果汁、可樂等，由于含有較多的糖分及電解質，寶寶過多攝入，會影響其食欲和消化功能，而且過多糖分也會使寶寶發胖，因此夏季兒童出汗較多時，最好多喝白開水，給其補充水分。