紅薯是公認的幫助排便食品，在夏天也最好多吃點。它既可作主食，又可當蔬菜?；ń肥鞘|香科植物花椒的果皮，香氣濃郁，是居家必備的調味品。具有定麻味、增香辛和除腥減膻的作用，位列調料“十三香”之首，素有“調味之王”的美譽?；ń芬彩且晃吨兴帲渡褶r本草經》將其列為中品。其藥性辛熱，歸脾、胃、腎經，具有芳香健脾、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢等功效。李時珍在《本草綱目》中日：“花椒堅齒，烏發，明目，久服好顏色，耐老，增年，健神?！爆F代醫學研究證明，花椒含揮發油、生物堿、香豆素和有機酸，具有局麻、鎮痛、抗炎、抑茵、抗氧化、抗腫瘤、殺蟲等藥理活性。臘肉從鮮肉加工、制作到存放，肉質不變，長期保持香味，還有久放不壞的特點。此肉因系柏枝熏制，故夏季蚊蠅不爬，經三伏而不變質，成為別具一格的地方風味食品?！纠笾Α熬岂{”】

降糖潤腸的“白色餐”潤燥首選蓮藕吃荔枝時不要空腹，最好是在飯后半小時再食用。肝臟健康的人，忍耐力較強，情緒也比較正常;而肝臟一旦疲勞的話，人就容易發怒。經常發怒又會傷肝。很多女生，平時常常生氣郁悶，卻又不好把怒氣發出來，只好憋在心里，變成肝氣郁結。肝氣郁結表現在臉上最明顯的就是生黃褐斑、臉色暗沉青黃，情況嚴重時，還會造成乳腺增生、子宮肌瘤等。所以，千萬不能小看它。

由于豬肉的纖維組織比較柔軟，還含有大量的肌間脂肪，因此比牛肉更好消化吸收。中醫上認為，多吃豬肉中的瘦肉有滋陰潤燥的作用，對熱病傷津、燥咳、便秘等疾病都有一定的治療效果。⑤濕重女可常備的“中藥零食”4、把焯水過的秋葵切成小圈8、依次每片都抹好。

6.黑豆核桃粉治干眼癥小貼士：調料：油適量 鹽適量 五香粉少許 料酒1/2勺 生抽適量 白糖少許 玉米淀粉少許 堿面少許 香油少許韓國辣醬適量脆薯片。