居家生活中關于喝牛奶的養生常識　居家生活中關于喝牛奶的養生常識　居家生活中關于喝牛奶的養生常識　居家生活中關于喝牛奶的養生常識　居家生活中關于喝牛奶的養生常識　王興國說，那就相當于每100克里有0.1克，人一天需要二三十克膳食纖維，牛奶中的這些量連個韭菜葉都趕不上。

原標題: 居家生活中關于喝牛奶的養生常識

居家生活中關于喝牛奶的養生常識

　　高鈣牛奶意義不大

　　牛奶本身就是一種含鈣量很高的食物，再往里面加鈣意義不大。記者發現，高鈣牛奶里加的大多是碳酸鈣。專家認為，這種鈣在人體內的吸收效果并不是很理想。過多地在牛奶中加入鈣、鐵、鋅等無機鹽，如果不能吸收，反而會對人體腎臟以及消化系統造成很大負擔。